冬季吃什么可以开胃

2017-04-03 10:28 出处:小渝整理 人气:  评论(0

在寒冷的冬季,特别是老人、小孩,身体抵抗力弱的人很容易患感冒。吃的也少,胃也难受。那么在冬季,怎样做更有助于对胃的有效保养,同时对我们的身体健康起到一定促进作用!接下来看看开胃的一些菜谱。

开胃食谱

让宝宝胃口大开的营养早餐

一顿营养丰富的早餐对宝宝的生长发育非常有利。怎样变花样来吸引孩子的胃口?试着做做下面的营养早餐,你会发现让宝宝胃口大开并不是件难事!

早餐食谱一:蛋黄粥

原料:大米两小匙;煮熟的蛋黄1个

方法:将米洗净加水约120ml,泡1~2个小时,然后用小火煮40~50分钟,再把事先煮好的蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟即可。

早餐食谱二:番茄通心面

原料:通心面(切碎)3大匙;肉汤5大匙;番茄酱1匙(或新鲜番茄1/3个)

方法:将切碎的通心面3大匙和肉汤5大匙一起放入锅内,用火煮片刻,然后加入番茄酱1匙(或新鲜番茄1/3个)煮至面条变软为止。

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本文标签: 冬季知识

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